Macht Cola Pickel?
Normale Cola kommt auf 13, einer der schlechtesten Werte in unserer Liste. Eine 500-ml-Flasche hat 54 g Zucker und sonst nichts, was dein Körper braucht. Viel schneller Zucker hängt mit mehr Akne zusammen. Cola Zero kommt auf 30: ohne Zucker, aber immer noch ein stark verarbeitetes Getränk.
Cola500 ml · 200 kcal
130 g Protein · 54 g Kohlenhydrate · 0 g Fett pro Portion
Was der Scan gut findet
- Erfrischend und kann schnell Energie liefern.
- Enthält keine Fette oder Proteine.
Was den Score drückt
- Sehr hoher Zuckergehalt von 52 g pro Flasche kann Blutzuckerspitzen verursachen.
- Liefert hauptsächlich leere Kalorien ohne nennenswerte Nährstoffe.
- Der hohe Zuckergehalt kann die Hautqualität beeinträchtigen und zur Gewichtszunahme beitragen.
Bessere Alternative
30
Cola Zero+17 Punkte · Klare Haut 30
Quellen
- A low-glycemic-load diet improves symptoms in acne vulgaris patientsSmith RN et al., Am J Clin Nutr (2007)
- Acne and your dietAmerican Academy of Dermatology
Scanne dein eigenes Essen
Fotografier irgendeine Mahlzeit und bekomm in ein paar Sekunden denselben Score, deine Ziele und die Makros.
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Gescannt mit der Clear-Food-App am 29.09.2026. Die Werte sind Schätzungen. Kein medizinischer Rat.