Machen Gummibärchen Pickel?
Eine 100-g-Tüte Gummibärchen kommt auf 13. Das ist fast reiner Zucker, 59 g pro Tüte, ohne Ballaststoffe, Fett oder Eiweiß, die ihn bremsen. Viel Zucker hängt mit mehr Akne zusammen. Eine Schale frische Beeren kommt auf 90 und schmeckt trotzdem süß.
Gummibärchen100 g · 330 kcal
137 g Protein · 77 g Kohlenhydrate · 0 g Fett pro Portion
Was der Scan gut findet
- Ein kleiner Genuss für zwischendurch.
- Praktisch für unterwegs.
Was den Score drückt
- Sehr hoher Zuckergehalt (46 g pro 100 g) kann zu Energieabstürzen und Heißhunger führen.
- Hoher Kaloriengehalt (330 kcal pro 100 g) bei geringem Sättigungsgefühl.
- Fehlen von Ballaststoffen und hochwertigen Proteinen.
Bessere Alternative
90
Frische Beeren+77 Punkte · Klare Haut 90
Quellen
- A low-glycemic-load diet improves symptoms in acne vulgaris patientsSmith RN et al., Am J Clin Nutr (2007)
- Acne and your dietAmerican Academy of Dermatology
Scanne dein eigenes Essen
Fotografier irgendeine Mahlzeit und bekomm in ein paar Sekunden denselben Score, deine Ziele und die Makros.
Weitere Lebensmittel
Gescannt mit der Clear-Food-App am 29.09.2026. Die Werte sind Schätzungen. Kein medizinischer Rat.