Sind Energy Drinks schlecht für die Haut?
Ein gezuckerter Energy Drink mit 500 ml kommt auf 29. Er ist vor allem Zuckerwasser: 60 g Zucker pro Dose, die deinen Blutzucker schnell hochtreiben. Viel schneller Zucker hängt mit mehr Akne zusammen, und weniger davon hat in einer kontrollierten Studie geholfen. Sprudelwasser mit Zitrone kommt auf 94.
Energy Drink500 ml · 240 kcal
290 g Protein · 60 g Kohlenhydrate · 0 g Fett pro Portion
Was der Scan gut findet
- Kann einen schnellen Energieschub liefern.
Was den Score drückt
- Ein 500-ml-Getränk enthält 58 g Zucker, was über der empfohlenen Tagesdosis liegt.
- Hoher Zuckergehalt kann zu Energieabstürzen und Hautproblemen führen.
- Künstliche Süßstoffe und Zusatzstoffe können Verdauungsbeschwerden verursachen.
Bessere Alternative
94
Sprudelwasser mit Zitrone+65 Punkte · Klare Haut 95
Quellen
- A low-glycemic-load diet improves symptoms in acne vulgaris patientsSmith RN et al., Am J Clin Nutr (2007)
- Acne and your dietAmerican Academy of Dermatology
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Gescannt mit der Clear-Food-App am 29.09.2026. Die Werte sind Schätzungen. Kein medizinischer Rat.